身体に気をつけようと、サプリメントを摂取する際に気を付けなければいけない事の一つが添加物です。
特に市販されているサプリメントの多くは添加物だらけのものが多いですし、添加物は体に様々な悪影響を及ぼしますのでしっかりとした知識を持っておいたほうがいいです。
赤ちゃんをお腹のなかで大事に育てる妊婦さんにとっては、必ず頭に入れておいてほしい問題なんです。このページでは私が調べた添加物について解説していきたいと思います。
みんながハッピーになれるお手伝いができればと思います。
市販サプリの添加物におけるリアルな実態
これはあまり知られてはいないのでご存知無い方も多いと思いますが、実は日本の市販されているサプリメントの多くは添加物だらけで、おおよそ、サプリメントの錠剤の50%～90%が添加物で出来ていると言われています。
わたしもこれを知った時は、かなりショックで、買いもの時は必ず成分表を確認するようになりました。
では身体を健康にするためのサプリメントがなぜそんな大量に使用されてしまうのか？＞＞ベルタ葉酸サプリの副作用・アレルギー問題って大丈夫なの？
主に添加物はどんな事に使われるのか？具体的にどのようなものがあるのか？以下の表をご覧下さい。
| 賦形剤(ふけいざい) | 錠剤を適切な大きさ、形を整えるために使われる添加物。要するに水増しのため。 |
|---|---|
| 結合剤 | 錠剤を固めるために使われる添加物 |
| 崩壊剤 | 錠剤を飲んだ時に体内で錠剤が崩れて体に吸収されやすくするための添加物 |
| 潤沢剤 | 錠剤を滑りやすくする。製造中に機械に素材がへばりついたりしないよう利用される添加物 |
| 着色料 | 見た目を良くするために利用される添加物基本的には無くても問題がない余計な添加物 |
| 甘味料 | 甘みをつける。かみ砕いて摂取するタイプ(チュアブルタイプ)に使用される。基本的には無くても問題がない余計な添加物 |
| 香料 | 香りをつける。基本的には無くても問題がない余計な添加物 |
サプリメントは、ビタミンやミネラル、アミノ酸など不足しがちな栄養素を補給するためにあるのですが、実はそれ以外にも様々な添加物が使われていることが多いのです。
それは、必要な栄養成分だけをカプセルや錠剤、液体にすることは困難だからです。さらに、味を調えたり、保存期間を長くしたりしようという目的が加わると、使われる添加物は増えていくことになります。
市販されているサプリメントの添加物は1錠50%～90%の添加物が含まれていると言われています。粗悪なサプリメントだと錠剤のほとんどが添加物というのも珍しくありません。
＞＞ベルタ葉酸サプリの副作用が危険！？妊娠中のオススメ＆ＮＧ食材とは。
サプリ摂取時に気をつけるコト
サプリメントを選ぶ・摂取する際には単に葉酸だけを摂取すれば良いというわけでなく、添加物の量にも注意するクセをつけるようにしておきましょう。
添加物の摂りすぎは肝臓に負担がかかるなどの体に悪影響を及ぼします。
そのため、サプリメントはなるべく無添加が少ないものや天然素材だけを用いたサプリメントを選んだ方が安心・安全度が全然違います。
間違ってもサプリメントと称した添加物の塊を飲まないように注意が必要です。それは、体にとって毒にしかなりませんし、赤ちゃんのためにもなりません。
身体を大事にと、サプリメントを摂取するのに、逆に身体を壊してしまっては元も子もないですからね。
