葉酸サプリ選びには必須事項、合成葉酸と天然葉酸の違いとは？？

 

元気な赤ちゃんとママさんのために「葉酸サプリ」が、今なお注目され続けています。葉酸というと、イメージ的には緑黄食野菜に含まれている栄養素と思いがちです。もちろん野菜にも含まれてはいますが、量的に多いのはレバー系ですね。

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ちなみに葉酸が多い食材一覧です。

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