お料理好きな妊活・妊娠中の方におススメの葉酸レシピ特集!

 

妊活中や妊娠中の女性にとって、「葉酸」は非常に重要な栄養素のひとつとなっています。今では、さまざまなブランドから葉酸サプリメントが発売されていて、サプリで葉酸をとる人も増えてきました。

 

もちろん、葉酸サプリの摂取でも問題ないのですが、お料理から葉酸を体内に取り入れることの両立で葉酸の吸収率をさらにアップさせることにつながっていきます。

 

葉酸と食品の関係からベルタ葉酸サプリの凄さを知ってしまった・・

そんなわけで、今回は葉酸を多く含む食品を使った、「葉酸」を効率的にとれるお料理レシピをいくつか集めてみました!

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