どっちがいいの?!葉酸を効率よくとるなら、サプリメントor食品。

 

妊活中であったり、妊婦さんである女性であれば、「葉酸」の存在はご存じだと思います。テレビや雑誌・SNS等でも注目されていて妊活・妊娠さらには赤ちゃんへの健康サポート栄養素として期待されています。

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そもそも葉酸は、1941年にほうれん草の抽出物から発見されました。ラテン語の「folium」=「葉」と「acid」=「酸」が名前の由来で、葉酸(folic acid)と呼ばれています。

 

実際に、葉酸をとる方法としては次の2とおりがあります。

 

 食品から体内へ自然なかたちで摂取する

 凝縮加工されたサプリメントを使用する

 

では葉酸を効率的に摂取するには、どちらの方法がいいのでしょうか??

 

葉酸と食品の関係からベルタ葉酸サプリの凄さを知ってしまった・・

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